2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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1419 kcal
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脂質: 62.81g | たんぱく質: 92.18g | 炭水化物: 119.63g.
朝食: Café com Leite Integral, Queijo Mozzarella, Pão de Leite. 昼食: Lombinho de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Chili no Pão. 軽食/その他: BR Mania Cachorro Quente, Ovo de Codorna, Margarina, Café com Leite Integral, Pão Integral. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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