2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
44.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
|
1459 kcal
|
脂質: 44.17g | たんぱく質: 112.76g | 炭水化物: 143.23g.
朝食: Панированные Куриные Котлеты с Сыром, Рис Вареный. 昼食: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сэн Сой Соевый Соус, Гречка Отварная. 夕食: Alpenland Йогурт с Яблоком и Грушей, Макфа Пшеничная Мука, Яичный Желток, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Love Is Жвачка, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|