2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
|
1248 kcal
|
脂質: 47.99g | たんぱく質: 96.79g | 炭水化物: 109.65g.
朝食: Tang Té Negro Sabor a Limón, Durazno, Huevo, Tortillas de Maíz. 昼食: Aguacate, Pechuga de Pollo Hervida, Milpa Real Tostadas de Maiz, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Manzana, Nuez, Clemente Jacques Aderezo César, Cos o Lechuga Romana, Durazno. 夕食: Huevo, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Lala Lala 100 sin Lactosa, Inner Armour Whey Protein. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|