2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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1085 kcal
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脂質: 29.30g | たんぱく質: 118.23g | 炭水化物: 82.31g.
朝食: Activia Zerolac Morango, Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Couve Manteiga Refogada, Mamão Formosa, Alface de Folha Verde, Melitta Café sem Açúcar , Filé de Frango Grelhado. 夕食: Tomates, Beterraba Cozida, Escarola, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Nestlé Nesfit Multicereais, Ameixas. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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