2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 55.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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774 kcal
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脂質: 48.05g | たんぱく質: 50.26g | 炭水化物: 46.24g.
朝食: Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Семена Льна. 昼食: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Сотка Котлета Куриная Рубленная. 夕食: BeFit Крем-Суп Грибной из Шампиньонов. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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