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In due giorni di nuovo a - 1 kg perdendo (in surplus calorico) sia massa grassa che magra. Non ci capisco più nulla!
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67.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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2933 kcal
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脂質: 101.21g | たんぱく質: 151.56g | 炭水化物: 350.83g.
朝食: Uovo Sodo, Banana, Olympus Yogurt Greco Autentico, Cerreto Bio Semi di Chia, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Conad Cacao Zuccherato in Polvere, Nattura Fiocchi di Avena Integrali Biologici, La Finestra Sul Cielo Riccioli di Crusca Bio, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. 昼食: Chef Crema Pasticcera, Meteora Yogurt Greco 0% Naturale, Conad Pasta Sfoglia Rettangolare, Uovo Sodo, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Pomodori Rossi, Olive Verdi, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Insalata di Patate. 夕食: Caffè Zuccherato, Dreher Birra, Pizza Rossa. 軽食/その他: Yamamoto Ultra Whey Complex, Dal Salumiere Prosciutto Crudo Nazionale. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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