2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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1699 kcal
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脂質: 63.29g | たんぱく質: 56.60g | 炭水化物: 224.65g.
夕食: Kemalpaşa Tatlısı, Ekmek, Izgara Köfte. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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