2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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1347 kcal
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脂質: 37.32g | たんぱく質: 73.86g | 炭水化物: 179.37g.
朝食: Chleb Pszenno-Żytni, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka, Bułka z Ziarnami. 昼食: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Zott Jogurt Naturalny, Banan. 夕食: Jabłko, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Naleśniki. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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