2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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3717 kcal
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脂質: 93.78g | たんぱく質: 220.54g | 炭水化物: 474.79g.
朝食: BPR Nutrition Omega 3, Oatmeal Nutchoc, Burro di Arachidi, Latte di Riso, Albume d'uovo, Miele di Acacia, Caffè (dalla Moca). 昼食: Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Garofalo Fusilloni Mais, Riso, Quinoa, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Broccoli Cotti (da Freschi), Mutti Polpa di Pomodoro . 夕食: Mutti Polpa di Pomodoro , Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Aceto Balsamico, I Colori del Sapore Insalata Mista, Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Grana Padano Grana Padano, Vitargo Vitargo, Biotech USA Creatina Crea Force, Conad Sfoglie di Riso e Mais, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Biotech USA BCAA Zero, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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