2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
|
1229 kcal
|
脂質: 53.95g | たんぱく質: 81.37g | 炭水化物: 107.63g.
朝食: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Изюм, Сушеные Семена Тыквы, Чистая Крупа Геркулес, Кефир 1%. 昼食: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Яичный Желток, Приготовленные Грибы (без Жира), Куриное Филе, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). 軽食/その他: Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Творог 5%, Rosso Миндаль . もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|