2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
|
1663 kcal
|
脂質: 121.72g | たんぱく質: 113.28g | 炭水化物: 28.37g.
朝食: بوك كريمة طبخ, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, لحم البقر المفروم الخالي من الدهن, دهن بقرى دهن بقرى, البيض المقلي. 昼食: خس خس, قريدس (جمبري). 夕食: لحم البقر, مرق أو صلصة اللحم. 軽食/その他: مكسرات لوز. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|