2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.7 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
|
1514 kcal
|
脂質: 69.47g | たんぱく質: 112.37g | 炭水化物: 111.31g.
朝食: Чай, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Болгарский Перец, Красная Цена Шампиньоны Резаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Яйцо, Passim Хлопья Овсяные. 昼食: Соевый Соус, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Увелка Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 夕食: Летний День Молоко 3,2%, Томатная Паста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Баклажан. 軽食/その他: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Рахат Карамель Зайка, Кофе, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|