2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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1719 kcal
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脂質: 68.31g | たんぱく質: 139.85g | 炭水化物: 134.00g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Ja! Delikatess Lachsschinken, Aldi Gourmet Rohschinken, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 夕食: Laugenecke, Loose Quäse Salat-Sticks Paprika, Radeberger Käse-Wiener. 軽食/その他: Bounty Bounty Miniatures, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. もっと...
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2897 kcal
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運動:
家事 - 20 分, ショッピング - 45 分, テレビで見る - 2 時間 45 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 39 分, 浴びる - 46 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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