2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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1052 kcal
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脂質: 21.07g | たんぱく質: 113.02g | 炭水化物: 102.09g.
朝食: Домик в деревне Сметана 10%, Сырники. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Болгарский Перец, Помидоры. 夕食: NL International Энерджи Диет. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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