2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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729 kcal
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脂質: 23.74g | たんぱく質: 27.24g | 炭水化物: 107.27g.
朝食: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Конфета Каракум, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Капустный Салат, Шампиньоны Гриль, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. 軽食/その他: Перекресток Пирог с Малиной, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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