2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1242 kcal
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脂質: 42.88g | たんぱく質: 73.30g | 炭水化物: 140.81g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Café (Instantâneo), Requeijão, Ovo Mexido, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 昼食: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Heinz Molho Barbecue Regular, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 夕食: Friboi Carne Moída Patinho, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Santa Helena Paçoquita (18g). 軽食/その他: Ritter Barra de Cereal Avelã e Aveia com Chocolate , Levittá Pé-de-Moleque, Mamão Papaia, Leite (Leite Integral), Café (Instantâneo), Morangos, Nestlé Iogurte Grego Light. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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