2019年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 16日:
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666 kcal
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脂質: 20.70g | たんぱく質: 56.47g | 炭水化物: 64.83g.
朝食: Jus Jeruk Nipis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sunpride Pisang Single, Sawi Dimasak (dari Segar). 昼食: Kepala Djenggot Teh Hijau, Wortel Dimasak, Hati Ayam, Sunpride Pisang Single. 夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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