2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1222 kcal
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脂質: 21.90g | たんぱく質: 33.05g | 炭水化物: 220.47g.
朝食: Natural One Suco de Uva, Subway Vegetariano, Subway Chipotle. 昼食: Taeq Tapioca, Subway Cebola, Subway Alface, Subway Tomate, Biju Arroz Integral , Granfino Feijão Carioquinha. 夕食: Biju Arroz Integral , Granfino Feijão Carioquinha, Pronto Light Purê de Batata. 軽食/その他: Now Foods Omega 3, AdeS Ades Original Zero, Hellmann's Maionese Vegana. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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