2013年 02月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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112 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 42 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 8日:
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1159 kcal
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脂質: 23.04g | たんぱく質: 65.12g | 炭水化物: 173.81g.
朝食: CRACKERBREAD, MAYO, cos lettuce, TUNA. 昼食: beef , SWEET CORN , BUTTERNUT. 夕食: Beef Stew with Potatoes in Tomato-Based Sauce, Maize Meal-Pap. 軽食/その他: Granadilla (Can). もっと...
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4022 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, 家事 - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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