2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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685 kcal
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脂質: 40.30g | たんぱく質: 55.45g | 炭水化物: 24.29g.
昼食: Pepino (Descascado), Alface Americana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Morangos, Zero-Cal Adoçante, Café, Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele , Vigor Polenguinho, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Acerola, Morangos. もっと...
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2808 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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