2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1685 kcal
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脂質: 49.83g | たんぱく質: 60.02g | 炭水化物: 253.07g.
朝食: Balocco Gocciolotti, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Caffè (Espresso). 昼食: Clementine, Pane Comune, Spaghetti, Funghi. 夕食: Crostata alla Marmellata, Torta Bianca (senza Glassa), Arista di Maiale, Salame, Involtino Primavera Vegetariano. もっと...
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2013 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 37 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, 料理 - 20 分, 座る - 20 分, ウォーキング - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 11 分, デスクワーク - 6 時間, 読む - 10 分, 運転 - 1 時間 32 分, 立つ - 3 時間 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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