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Weight holding steady and feeling good. Been super busy/stressed with work but getting by.
Be Happy!
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72.7 kg
これまでの減量分: 66.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 8日:
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2922 kcal
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脂質: 166.73g | たんぱく質: 208.47g | 炭水化物: 128.95g.
朝食: Heavy Whipping Cream, High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. 昼食: Fresh Mozzarella, Baby Spinach, Mustard, Mushrooms, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Parmesan Cheese (Shredded), Hard-Boiled Egg, Sausage, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bacon, Sour Cream. 夕食: sugar, atkins, whiskey, nacho. 軽食/その他: Strawberry Cheesecake, Bold Jalapeno Smokehouse Almonds (Package), Sugar Free Dark Chocolate, Stringsters String Cheese, Carb Smart Ice Cream Bars - Almond. もっと...
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2742 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 30 分, 運転 - 20 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 5 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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