2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1690 kcal
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脂質: 83.75g | たんぱく質: 62.34g | 炭水化物: 169.14g.
朝食: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Кофе. 昼食: Жареная Курица, Призма Яблоко Лиголь, Чудохлеб Булка с Маком, RIOBA Горький Шоколад, Морковь по-Корейски. 夕食: Тушеные Овощи. 軽食/その他: Молочный Коктейль, Панакота, Кофе. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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