2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1131 kcal
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脂質: 65.41g | たんぱく質: 100.10g | 炭水化物: 2.91g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Liza Maionese tipo Caseira, Bizinelli Linguiça Fina , Steffenon Queijo Colonial, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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