2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1203 kcal
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脂質: 59.60g | たんぱく質: 66.23g | 炭水化物: 101.73g.
朝食: Cooked Sauerkraut, Goats Cheese (Soft) , Butter , Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Idaho Spuds Potatoes, Tortilla Corn Chips, Cream Cheese, Feta Cheese, Louis Kemp Imitation Crabmeat, Glutino Gluten Free Pretzel Twists, Mixed Salad Greens, T. Marzetti Spinach Salad Dressing, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Kroger Fully Cooked Bacon, Fried Egg. もっと...
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2045 kcal
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運動:
ホットヨガ - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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