2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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2079 kcal
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脂質: 33.34g | たんぱく質: 51.80g | 炭水化物: 410.45g.
朝食: Bom Destino Creme de Ricota de Búfala, Bauducco Torrada Multigrãos, Serigy Suco de Maracujá, Vigor Iogurte 3 Grãos. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Maniçoba. 軽食/その他: Dolce Gusto Café Expresso, Itambé Leite em Pó Integral, Açúcar, Farinha de Mandioca, Açaí. もっと...
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2643 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 20 分, デスクワーク - 6 時間, ライドバイク - 20 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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