2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1061 kcal
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脂質: 52.63g | たんぱく質: 65.32g | 炭水化物: 82.15g.
朝食: Bauducco Torrada Multigrãos, Cabeça de Touro Manteiga com Sal, Ovo, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Café com Açúcar. 昼食: Banana-da-Terra Frita, Charque, Carne de Sol, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Tomates, Alface Americana. 夕食: Clara de Ovo Cozida, Arroz Carreteiro. 軽食/その他: Perdigão Mortadela Ouro, Linea Gelatina Morango Zero Açúcar, Maçã. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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