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wooooww yg bener ajaaa 😘😘😘
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59.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1314 kcal
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脂質: 43.10g | たんぱく質: 72.92g | 炭水化物: 167.56g.
朝食: Papaya, Toasted White Bread, Egg White, Sesame Dressing, Lettuce. 昼食: Sushi with Avocado rolled in Seaweed. 夕食: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Indonesian Steamed Tofu, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Nasi Putih. 軽食/その他: Green Soybeans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate), Dragonfruit (Pitaya). もっと...
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2025 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 17 分, pilates inferno - 1 時間 23 分, 休憩 - 17 時間 5 分, 睡眠 - 5 時間 15 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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