2019年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1239 kcal
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脂質: 92.42g | たんぱく質: 75.82g | 炭水化物: 28.07g.
朝食: Kefir, Armut, Badem, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Bal, Kaymak, Ceviz, Sütaş Eski Kaşar. 夕食: Ceviz, Badem, Tereyağı, Et. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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