55 Chevyの日記, 2013年 02月 8日

3 pounds down!

89.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 21.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 8日:

252 kcal

脂質: 14.71g | たんぱく質: 16.16g | 炭水化物: 18.59g. 朝食: Fried Egg, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Portabella Mushrooms, Baked or Fried Coated Chicken Skinless (Coating Eaten), Spring Mix. 夕食: Cauliflower, Meat or Poultry Gravy (Low Sodium). もっと...

2613 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間　 30 分, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分. もっと...

週に3.2 kg減量中

Way to go!!! and Congrats!

2013年 02月 8日投稿者: JeanieMO

Awesome job!

2013年 02月 9日投稿者: tford1123


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