2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1025 kcal
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脂質: 58.61g | たんぱく質: 81.09g | 炭水化物: 48.40g.
朝食: Essential Nutrition Red Berry Whey. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Brócolis Cozido, Wessel Hambúrguer de Costela. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pirarucu Fresco. 軽食/その他: Essential Nutrition Collagen Joint , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Queijo do Reino, Brasil Frutt Blueberry, Zespri Kiwi Sungold. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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