2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1422 kcal
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脂質: 48.34g | たんぱく質: 50.92g | 炭水化物: 195.34g.
朝食: Koffie met Melk, Atkins Crispbread Knackebrod, De Ruijter Vlokken Melk. 昼食: Hummus, AH Geschrapte Worteltjes, Appeltaart. 夕食: CêlaVita Mini Krieltjes, Broccoli, Kipfilet. 軽食/その他: M&M's Choco , Eierkoek. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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