2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
|
1421 kcal
|
脂質: 52.87g | たんぱく質: 64.71g | 炭水化物: 179.14g.
朝食: Coopatos Manteiga com Sal, Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite Integral, Pão Caseiro. 昼食: Alface de Folha Verde, Chuchu Cozido, Cenouras, Beterrabas, Brócolis, Lasanha com Carne. 夕食: Coopatos Manteiga com Sal, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Café com Leite Integral, Pão Integral. 軽食/その他: Banana Prata, Maçã. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|