2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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952 kcal
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脂質: 29.32g | たんぱく質: 88.53g | 炭水化物: 72.46g.
朝食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Canela, Banana Prata, Ovo, Melitta Café sem Açúcar, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Berinjela Cozida, Walmart Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Vigor Grego Zero Amora. 軽食/その他: Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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