2019年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.2 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 29.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1553 kcal
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脂質: 72.81g | たんぱく質: 54.75g | 炭水化物: 166.76g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Oskroba Chleb Jaglany, Masło, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Przyprawami. 夕食: McDonald's Frytki (Małe), McDonald's Big Mac. 軽食/その他: Winiary Ketchup Super Hot, Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Oskroba Chleb Gryczany, Zielona Herbata, Masło, Spomlek Radamer Wędzony. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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