2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1858 kcal
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脂質: 57.85g | たんぱく質: 149.17g | 炭水化物: 202.52g.
朝食: Canela, Hacendado Pan con Centeno y Pipas de Girasol, Nespresso Café Capsulas, Albe Requesón Light, Plátano, Carrefour Copos de Avena. 昼食: Bombones, Piña, Corazones de Alcachofa en Aceite, Merluza al Horno o a la Parrilla. 夕食: Batido Proteinas, Fanta Naranja Zero, Tortilla de Patatas, Eroski Chuleta de Pavo al Ajillo. 軽食/その他: Bombones, Danone Light & Free Skyr Tropical, Melocotones. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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