2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
|
1148 kcal
|
脂質: 43.09g | たんぱく質: 75.14g | 炭水化物: 117.88g.
朝食: Кофе с Сахаром, Манная Каша на Молоке. 昼食: Огурец (с Кожурой), Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке. 夕食: Картофельная Запеканка с Фаршем, Энерджи Про Коктейль. 軽食/その他: Избенка Творог Мягкий 4,5%, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Кумкват Сушеный, Яблоко Голден. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|