2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
|
1309 kcal
|
脂質: 40.95g | たんぱく質: 140.06g | 炭水化物: 101.62g.
朝食: Ришелье Сыр Бри, Перекресток Инжир Свежий, Голубика, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. 昼食: Помидоры, Heinz Горчица, Ого Овсяные Отруби, Щука. 夕食: Салат с тунцом. 軽食/その他: Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный 3%, Осетрина, Чизкейк, Голубика, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|