2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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2722 kcal
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脂質: 71.24g | たんぱく質: 158.31g | 炭水化物: 348.56g.
朝食: Farina di Cocco, Albume d'uovo Cotto, Uovo, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Burro di Arachidi. 昼食: Riso, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto). 軽食/その他: Scotti Gallette di Riso, Pringles Original, Banana, Mandorle, Olimp Pure Whey Isolate 95. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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