julius_carotaの日記, 2019年 10月 15日

2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67 kg これまでの減量分: 23 kg. 残り: 10 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:

809 kcal

脂質: 44.84g | たんぱく質: 35.82g | 炭水化物: 67.14g. 朝食: Муравейник, Молоко. 昼食: Цветная Капуста с Яйцом, Запеченная или Жаренная Рыба. もっと...

2146 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 18 分, 勉強 - 6 時間, 休憩 - 10 時間　 42 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に1.2 kg減量中


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julius_carotaの体重の記録