2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1991 kcal
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脂質: 75.04g | たんぱく質: 131.05g | 炭水化物: 196.96g.
朝食: Amo essere Biologico Muesli Croccante alla Frutta, Herbalife Formula 1 Vaniglia , Herbalife Protein Drink Mix. 昼食: Conad Petto di Tacchino Arrosto, Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Pema Pane di Segale Integrale. 夕食: Gran Casale Grana Padano, Pangrattato, Albume d'uovo Cotto, Castagne, Tre Mulini Piadina, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Lonza di Maiale (Filetto). 軽食/その他: Herbalife Barretta Proteica Agrumi, Esselunga Mandorle Sgusciate, Mele Granny Smith. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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