2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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873 kcal
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脂質: 31.32g | たんぱく質: 47.37g | 炭水化物: 78.82g.
朝食: Fette Biscottate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso). 昼食: Molinari Sambuca, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Caffè Espresso. 夕食: Vino Chardonnay, Tre Mulini Crostini per Zuppe e Insalate, Conad Minestrone di Verdure, Peperoni Rossi Dolci, Uovo Sodo, Dante Olio Extravergine di Oliva. 軽食/その他: Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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