|
Сегодня первый день второй недели моего челенджа. Потрачено около 800 рублей. Продуктов ещё много (больше половины). Ем нормально, даже подкармливаю людей (то хлебом коллег угощаю, то молодой человек приезжал - покормила его первым и вторым).
Чеки с телефона выложить не удалось, но в среду будет интернет - соберу комп, соберусь и выложу чеки.
Питаюсь курочкой + гарнирами, супами, яблочки ем. Делаю псевдо-кетчуп из томатной пасты. Сегодня куплю индукционную плитку и потушу капусту.
Самое сложное - привычка жрать вкусняшки (конфеты, пироженки, бутерброды). Часто ловлю себя на желании что-то вкусненькое схомячить, хотя готовлю мою любимую еду (и так вкусно).
Готовка не оказалась проблемой, это как езда на велосипеде - если умеешь, то перерыв в несколько лет не отменяет навык.
Использую и мультиварку, и пароварку, и гриль. Но для капусты, всё-таки, предпочту прикупить электрическую плитку.
|
67.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Интересная идея. А калораж своей еды вы считаете? Или сечас просто задача уложиться в 1000 руб и не важно что там по составу?
2019年 10月 14日 投稿者: Лунная
|
Мы с коллегой спорили на эту тему - она предложила питаться дошираками, раз цель питаться на маленькую сумму. Но я, в результате сформулировала это как "нормально питаться" на эту сумму. У меня достаточно диетическое куриное мясо (оно, к тому же, самое дешёвое, плюс я курицу люблю больше всего), гарниры, которые считаются довольно диетическими (гречка, макароны твердых сортов, капуста,а вот про перловку не посмотрела, но, думаю, она не должна сильно выбиваться из образа диетической еды), яйца... Из общего благолепия выбивается картошка, но она шла, в основном, на супчики, так что сильно калорийность мне не повышала. Хлеба много съела (по буханке в неделю). Судя по отвесу калорийность мего питания сейчас не больше 1200ккал.
2019年 10月 21日 投稿者: Mooorzik
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|