2019年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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266 kcal
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脂質: 6.93g | たんぱく質: 29.11g | 炭水化物: 24.49g.
昼食: Semangka. 夕食: Kembang Kol, Bayam, Wortel, Dada Ayam. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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