2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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2453 kcal
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脂質: 87.52g | たんぱく質: 86.49g | 炭水化物: 329.41g.
朝食: Летний День Молоко 3,2%, Арахисовая Паста, Сгущенка, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Каша Рисовая. 昼食: Подсолнечное Масло, Печень Куриная Жареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 夕食: Грецкие Орехи, Данессия Сельдь под Шубой, Черемушки Хлеб Бородинский. 軽食/その他: Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Яблоко. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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