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🤯 was hier passiert, keine Ahnung..nervt einfach.. sport, Ernährung, alles passt, aber die Wage zeigt 💩
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100.3 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1400 kcal
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脂質: 52.18g | たんぱく質: 74.98g | 炭水化物: 153.37g.
朝食: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Happy Harvest Trockenpflaumen, Alnatura Leinöl Nativ, Kölln Haferflocken. 朝食後: Duplo White , Äpfel, Gutfried Geflügel Bockwurst. 昼食: Uncle Ben's Express Langkorn & Wildreis (125g), gegarte Auberginen mit Suppengrün(1 Portion=150g), Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. もっと...
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1524 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, Samsung Health - 21 時間 40 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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