2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
|
2198 kcal
|
脂質: 117.43g | たんぱく質: 144.16g | 炭水化物: 135.80g.
朝食: Ogórek (Obrany), Biedronka Kiełki Brokułu, Sante Siemię Lniane, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Wieluń Ser Twarogowy Tłusty , Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Biedronka Jajka M. 昼食: Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Kresto Orzechy Brazylijskie, Bakalland Orzechy Pekan. 夕食: Schab Wieprzowy (Polędwica), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Pietruszka Gotowana, Gotowane Marchewki, Gotowane Dojrzałe Cebule, Gotowany Seler, Gotowany Por, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa , Mlekovita Masło Polskie, Jabłko, Surówka z Kiszonej Kapusty, Surówka z Białej Kapusty. 軽食/その他: BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Piotr i Paweł Błonnik Witalny (Babka Płesznik i Jajowata), Melvit Otręby Pszenne Prażone, Łaciate Mleko 3,8%, Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe, Sante Otręby Pszenne, BakaD'Or Słonecznik Łuskany. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|