2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
|
2651 kcal
|
脂質: 89.57g | たんぱく質: 32.00g | 炭水化物: 145.49g.
朝食: Колбасный Сыр Киргизия, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Пирог с Клубникой , Колбаса Таллинский Сервелат Микоян, Домик в деревне Сливки 20%. 昼食: Гречка с Тушёнкой, Сметана Диетическая, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Сливки 20%. 夕食: Картошка с Тушёнкой, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Золотой Стандарт Пломбир, Бутерброд, Di&Di Монпансье . もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|