2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:
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1976 kcal
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脂質: 64.53g | たんぱく質: 72.59g | 炭水化物: 277.90g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Quaker Aveia em Flocos , Banana. 昼食: Salada Verde Mista, Montana Purê de Batata , Frango (Panado e Frito), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Longo). 夕食: Laranjas, Tio João Arroz Integral Cozido, Wraps Salada Verde, Marfrig Carne Moída . 軽食/その他: Marilan Waffer Chocolate, Dona Rosa Queijo Minas, Wickbold Pão Integral. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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