2019年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 15日:
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1013 kcal
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脂質: 50.18g | たんぱく質: 50.01g | 炭水化物: 93.35g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tahu, Nasi Putih. 昼食: Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), SAYURAN KECIPIR, Nasi Merah. 夕食: Minyak Wijen, Seledri, Jahe, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Nasi Merah. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, Pempek, Tango Long Wafer Vanilla Milk, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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